酵素ドリンクダイエットの体験談

酵素ドリンクダイエットの体験談

これまでいろんなダイエットに挑戦して失敗してきましたが、酵素ドリンクダイエットに挑戦して2ヶ月で5キロのダイエットに成功することができました。

 

私が試したのは酵素ドリンクを使った置き換えダイエットです。食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでいくというもので、食事を抜いても酵素ドリンクの豊富な栄養素で身体に必要な栄養をしっかりと摂取しながら健康的にダイエットできるというものですね。

 

置き換えダイエットを始める前は空腹が我慢できるだろうかと不安になったので、朝食だけ酵素ドリンクに置き換えてみることにしました。もともと朝食は軽目だったのでそんなに空腹がつらいということはありませんでした。最初の1週間くらいは体重に大きな変化はなかったのですが、1週間経ったあたりからちょっと減ってきました。

 

そこでモチベーションがあがったので、夕食も酵素ドリンクに置き換えてみました。そうすることで、1ヶ月で3キロ落とすことができました。その後はまた朝食だけの置き換えダイエットに戻したのですが、2ヶ月で5キロ落とすことができました。

 

現在でも、朝食だけの置き換えダイエットをしていますが月に1キロペースで落とせてますし、リバウンドもしていません。今後もこの調子で続けていきたいと思います。

 

 

酵素ドリンクでダイエットするなら置き換えがいい

酵素ドリンクは生の野菜や果物、薬草など植物を発酵させた飲み物です。酵素は身体の中で合成されてつくられていますが、外から取り入れることも必要です。酵素は消化作用、代謝作用があるので食べる量の多い人は、たくさんの酵素を必要とします。

 

酵素ドリンクを飲むことで身体の中に代謝酵素が増え、体に蓄積された老廃物や毒素の排出を促します。老廃物が排出されると新陳代謝も活性化するため、より脂肪が燃焼しやすくなりダイエットにも効果があります。また血中コレステロールを減らし、血液がサラサラになる効果もあります。

 

酵素ドリンクを自分でつくる人もいますが、材料と同等程度の白砂糖を使います。白砂糖は1年間ぐらいかけて熟成することで分解されてしまいますが、驚くほど使うのでちょっと抵抗を感じます。自分でつくると雑菌対策など手間がかかります。そこで市販の酵素ドリンクを求めています。

 

3千円から9千円ぐらいまでありますが、一番のこだわりは、無添加、無香料のものを選びます。ラベルを見て酸化防止剤や防腐剤的なものが書いてないもので、できればオーガニックのものを選んでいます。腸の働きもよくなり毎日快便でお腹もスッキリします。

 

ダイエットを目的とする場合は、1日1食を酵素ドリンクで置き換えることを勧めます。断然効果があります。断食などにも使わていますから、栄養もとれてカロリー低めでダイエットには最適だと思います。